Pompae sunt pulchra via ad musculos roborandos et delectationem in exercitatione capiendam. Si vis scire de pompis et de iis gerendis, lege quae sequuntur in hoc articulo!
Unus ex optimis exercitationibus ad firmandas partes brachiorum, pectoris et humerorum est actio sursum versus, quae in gymnasticorum circulis pompa vocatur. Ad pompam faciendam, descende usque ad terram, ut super manus et digitos stas, corpore recto quasi tabula. Deinde corpus inferius move, brachia flectendo, donec pectus fere pavimento adtingat. Rursus sursum pelle ad superiorem positionem et iterum fac. Caveto ut corpus firmum sit et lumbi non pendere incipiant. Primo paucas pompas fac et numerum augue quoque vires tuae crescent.
Pompae non solum ad armos firmos sunt — sed etiam ad musculos medii corporis, praesertim ventrem. Dum te deprimes et rursus surges in pompa, musculi medii tui conantur corpus in linea recta tenere. Hii etiam adiuvant ventrem tuum adstringere, ut habeas ventrem bene formatum. Pompe in tuo exercitio adiunctae te adhuc fortiorem reddent et ita praestantem formam corporis habebis.
Si vis brachia roborare et humeros fortis habere, in pompis versatur. Pompes in exercitationem tuam additas adiuvabunt musculos in brachiis, humeris et pectore aedificare. His uti potes ad corpus superius formandum et vim per omnia developendam. Pompes sunt motus simplicissimus qui magnopere in robore corporis superioris et specie tuae efficiendae valet.
Pompes (paa~Pps: Asteriscus elisionem designat) sunt exercitatio versatilis, et versiones quas facis accommodari possunt ad tuum roborem et condicionem. Etiam pompes in genuibus facere potes (pro umeris) si modo incipis, quod eos aliquid facit faciliores. Cum roboratior factus fueris, ad pompes traditas in umeris progredere. Etiam latitudine manuum lusare potes ad certas catervas musculorum magis intendendas. Te ipsum cum varietate pompium adiuvato, ut intensitas exercitationis tuae roboratur et cursus tuus ad movendam valetudinem procedat.
Pompae, seu flexiones, iam per saecula sunt iucundae quod ad robustiam et musculorum incrementum pertinent. Una variatio flexionum classicarum est pompa gallica, cum manibus tuis iunctis, sub humeris. Haec modificatio tricipites et pectoris interni partes movet – para ut brachia firma et delineata habeas! Adde pompas gallicas ad exercitationem tuam et habebis corpus firmum et musculosum. Numquam antea tam facile erat habere corpus firmum et validum. Celeriter et efficaciter exerceberis cum pompis gallicis.
Fundata in anno 1982, WETONG sita est in oppido Daxi, urbe Wenling, provincia Zhejiang, terra pomorum aquarum et motorum in Sinis, nos sumus societas perita quae specialiter operatur in pompis putealibus, pompis submersibilibus, pompis superficialibus, pompis marinis, pompis incrementorum, machinis lavandis automobilium et motoribus.
No. 5, Via Yuying, Civitas Daxi, Taizhou, Zhejiang, China
Copyright © WENLING WEIYING EXPORT AND IMPORT CO.LTD. Omnia Jura Servata Politia Privatae Blog
EN
AR
HR
DA
FR
DE
IT
JA
KO
PL
PT
RU
ES
SV
TL
ID
UK
VI
SQ
TH
TR
MS
GA
BE
IS
HY
EU
LO
LA
MN
NE
TA
MY
NY
KK
SU
TG
UZ
KY
XH