Is éarghream é pompáil chun do mhúscail a neartú agus taitneamh a bhaint as do chleachtadh. Má tá suil agat eolas a fháil ar phompáil agus treoracha conas iad a dhéanamh, léigh ar aghaidh sa chilliúl seo!
Is éard is ceann de na hiontais is fearr chun na múirní a chalmaíocht i do lámha, do ghruaig agus do scuabáin é an phompe, nó mar a thugtar air sa phobal eagarthóireachta, pompe. Chun pompe a dhéanamh, ísliúigh ar an urlár go dtí go bhfuil tú ag tacaíocht ar do lámha agus do thóin, agus coimeád do chorp díreach mar phlanda. Ansin ísliúigh do chorp, ag cam ag do lámha i rith an phróisis, go dtí go bhfuil do chlú níos cosúil leis an urlár. Buirgigh ar ais chuig an suíomh is airde agus déan athráite. Déan cinnte go bhfuil do chorp dian agus nach mbeidh do chloigeanna ag lúnú. Tosaigh leis na pocóirí beaga agus méadaigh an líon i gcrích agus a laghdaíonn do chalmaíocht.
Níl pompes ann amháin chun do mheaisceanna lámh a chur leathnú — oibríonn siad freisin ar do mheaisceanna core, go háirithe do abs. Feadh is atá tú ag ísliú agus ag brú ar ais suas le timpéad, tá do mheaisceanna core ag iarraidh coiriú do chorp mar líne díreach. Is féidir linn freisin do abs a chur in áit, ag tabhairt duit bolg cnámh. Ma chuirfidh tú pompe san oiliúint chlár oiliúna, is féidir leat abs níos láidre a fháil agus mar sin oiliúint iontach.
Má tá tú ag iarraidh do bhogsaí a chur in oiriúint agus do ghuailní a chur ina láthair, is faoi na pompes atá an méid sin. Má chuireann tú pompes le do chlár oiliúna, cabhróidh sé leat múinseáil a thógáil i do bhogsaí, i do ghuailní agus i do ghruaig. Is féidir leat é seo a úsáid chun do chorp uachtarach a chruthú agus neart a fhorbairt ar fud an bhuail. Is éard atá i pompes ná gluaiseacht bunúsach a d'fhéadfadh tionscal mór a bheith uirthi maidir le neart an chorp uachtarach agus conas a dtuigfidh tú.
Tá pompes (paa~Pps: Déanann an réaltaíocht tagairt do sheachaint) ina gluaiseacht éagsúil, agus is féidir leaganacha éagsúla iad a dhéanamh a bheidh oiriúnaithe do leibhéal neart agus coinnseas. Is féidir leat pompes a dhéanamh ar do ghlúnta (ina ionad do bhóthar) má tá tú ag tosú, rud a dhéanann iad beagán éascaí. Nuair a bheidh tú níos láidre, bog chuig pompes traidisiúnta ar do bhóthar. Is féidir leat iompar le leithead do lámh chun buntáistí a bhaint as grúpaí múinseáil sonracha. Glac súil leat féin le haicmiú éagsúil pompes chun an t-inteanacht a mhéadú ar do chlár neart agus chun do thuras báis a choinneáil ag gluasad ar aghaidh.
Tá pompáil, nó lámhthreochtaí, in ann seans a bheith againn go dtí anois mar bhealach soiléir agus éifeachtach chun neart agus múscail a thógáil. Is éinreachas ar an lámhthreocht chlasaiceach é an pompa Fraincise le do lámha níos gaire le chéile, faoi do ghuailní. Tugann an modh seo le do thríceps agus do ghruaig inmhe-- déan ullmhú chun corp uachtarach láidir a chruthú! Cuir Pompáil Fraincise le do reatha eagar agus bí le corp láidir, iomlán múscail Tá sé riamh in ann a bheith chomh éasca sin le corp láidir a bheith agat. Beidh tú ag oiliúint go tapaidh agus go héifeachtach le pompáil sa stíl Fraincise.
Stáitheadh i 1982, tá WETONG sa bhaile Daxi, cathair Wenling, coistéar Zhejiang, tír na n-púill uisce agus na n-miotáir in Éirinn, táimid chomhlachta fíor atá speisialta ar phúill ghlúine láidre, púil submirs, púil bród, púil mara, púil éadrom, mackina le haghaidh glanadh carr agus miotáirí.
No. 5, Bóthar Yuying, Baile Daxi, Taizhou, Zhejiang, an tSín
Cóipchirt © WENLING WEIYING EXPORT AND IMPORT CO.LTD. Gach ceart ar cosaint. Beartas Príobháideachta Blog
EN
AR
HR
DA
FR
DE
IT
JA
KO
PL
PT
RU
ES
SV
TL
ID
UK
VI
SQ
TH
TR
MS
GA
BE
IS
HY
EU
LO
LA
MN
NE
TA
MY
NY
KK
SU
TG
UZ
KY
XH